一、忌熬夜、晚睡
处于备孕期的未孕妇，必定要坚持足够的睡觉以及睡觉质量。晚上11点到3点是肝胆造血的时分，假如熬夜的话，很简单形成血亏，气色也欠好，假如长时刻这样熬夜，会对今后胎儿发育形成影响，比如说：长的慢、体重轻、长不高级，所以，孕妇必定要规未律作息，关于矮爸爸妈**更要大快人心。
温馨提示：备孕未孕妇必定要确保每天八小时的睡觉，午休时刻也应确保在半小时到一小时之间，时刻不宜过长。
二、忌服用激素药物
有些矮爸爸妈妈觉得自己身高太矮，不期望自己的孩子遗传，就想到在备孕期服用生长激素药物来促进胎儿发育，这但是万万不能的。生长激素药物会引发高血糖现象，胎儿则会患巨大症。
所以，不要盲目的相信在备孕期服用激素药物能让今后的宝宝长高，这简直是无稽之谈。
三、忌挑食、偏食
若想给宝宝一个满足的身高，就必定不能挑食、偏食。每天要多吃鱼、虾、肉、花生等富含优质蛋白质的食物，这些食物都是增高的有效途径。一起，多吃含锌高的食物，如：豆腐、蛋类、核桃等食物，其间，生果中的苹果的含量比较高。
矮个子备孕的未孕妇更要合理安排饮食和作息时刻，从纤细之处着手并长时刻坚持，宝宝比爸爸妈妈长的高彻底有或许!
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